Pilates

Pilates – stärk kroppen inifrån

Pilates bygger core-styrka, förbättrar hållningen och ökar flexibiliteten. Träna med balansdynor och koordinationsutrustning för resultat som märks i vardagen.

Balansdynor

Instabila dynor som tvingar kroppen att aktivera de djupa stabiliserande musklerna. Sitt på vid skrivbordet eller använd vid övningar. 32 cm diameter passar de flesta.

Balansdynor med massage

Samma träningseffekt plus akupressur-piggar som stimulerar fötterna. Perfekt för stående arbete.

Pilates barrel

Stor böjd kudde för ryggövningar och stretchning. Stödjer ryggraden vid bakåtböjningar och ökar rörligheten.

Koordinationsdynor

Mjuka dynor för balansträning och knäövningar. Minskar belastningen på lederna vid övningar.

Vanliga frågor om pilates

Vad är skillnaden mellan pilates och yoga?

Pilates fokuserar på core-styrka och kontrollerade rörelser. Yoga betonar andning och flexibilitet.

Kan nybörjare börja med balansdynor?

Ja, börja med enklare övningar som att sitta på dynan. Öka svårighetsgraden gradvis när balansen förbättras.