Träning & Fitness

Träning & Fitness – bygg styrka hemma

Du behöver inte dyra gymkort för att hålla formen. Med rätt utrustning kan du träna effektivt hemma – från styrketräning med hantlar till stretching med träningsband och yoga på mattan.

Hantlar och vikter

Justerbara hantlar som sparar plats. Öka vikten gradvis när du blir starkare. Perfekt för hemmagymmet.

Träningsband

Gummiband i olika motstånd för styrketräning och stretching. Lätta att ta med på resan. Effektivt och skonsammare för lederna.

Yogamattor

Tjocka mattor som dämpar och isolerar mot kallt golv. Halkfri yta för säkra positioner.

Pilates-utrustning

Balansplattor, pilates-tunnor och koordinationsdynor för core-träning. Bygg styrka inifrån.

Vanliga frågor om hemmaträning

Kan jag bygga muskler med träningsband?

Ja, träningsband ger kontinuerligt motstånd genom hela rörelsen och är effektiva för muskelbyggande.

Vilken tjocklek på yogamatta behöver jag?

1 cm är standard och räcker för de flesta. Tunnare mattor (0,5 cm) är bättre för balansövningar.